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古典身韵课

简介—— 本门课程主要训练学生气息、呼吸、韵律、情绪,为舞蹈剧目打基础。提、沉1、提、沉提、沉是对应的。上提:身体走脊椎骨,尾椎开始…

  • 舞蹈艺考课程
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本门课程主要训练学生气息、呼吸、韵律、情绪,为舞蹈剧目打基础。提、沉
兰州舞蹈艺考培训
1、提、沉
提、沉是对应的。上提:身体走脊椎骨,尾椎开始一节节提起来直到头,越精细越好,配合吸气;下沉:身体走脊椎骨,尾椎开始一节节沉下去直到头,越精细越好,配合呼气。
2、含、腆
含腆也是对应的,是提沉的进一步。含:是在沉的基础上,背继续向后沉;腆:则是在提的基础上,背部再向前延伸,身体向前倾斜。欲含先沉、欲腆先提。
3、移
移又分为右移和左移。也是要从尾椎开始一节节向左右移动,直到.大极限。肩部一定要端平。回正也是要一节节回。整个过程背部都要挺拔直立。
4、旁提
旁提是一半的身体由尾椎一节节向上当推动,达到一侧高,一侧的低的状态。分左侧旁提、右侧旁提。
5、冲、靠
冲、靠也是对应的。靠:是在沉的基础上,背一节节向后靠,下巴微收;冲:则是在提的基础上,胸带着走,只移动腰部以上,身体不能往前趴。下巴抬起。常见的就是冲2靠6,冲8靠4。(阿拉伯数字代表身体方位)
6、横拧
横拧关键在拧。由前向后或者由后向前。先走尾椎,然后一节节拧转,.后到头。一定注意拧转的顺序
7、云间转腰
云间转腰是几个身韵的组合。上提——右旁移——右前冲——前腆——左前冲——左旁移——左后靠——后含——上提。动作依次连接起来。

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